Author Archive

Судороги при занятиях спортом

Судорога является реакцией нервной системы человека на те или иные события внутри тела или за его пределами. Внезапный спазм, вызванный непроизвольным сокращением мышц, боль, а порой и полная потеря сознания - вот что может принести с собой этот распространенный симптом. Кстати, у маленьких детей судороги случаются в пять раз чаще, чем у взрослых, это обусловлено именно незрелостью нервной системы у детей. Судороги делятся на местные или локальные (затрагивающие одну часть тела) и общие (когда поражается все тело, например, как при эпилепсии).

Чаще всего мы имеем дело все-таки с местными судорогами, вызванными чрезмерной физической нагрузкой, неудобным положением какой-либо части тела или переохлаждением.

Read more

Головокружение, тошнота, обморок

Зачастую головокружение и тошнота в момент и после занятий физической культурой и спортом связаны с таким, к сожалению, популярным сейчас заболеванием как вегето-сосудистая дистония. Вегето-сосудистая дистония - это даже не болезнь, а совокупность различных симптомов, связанных с нарушением работы центральной нервной системы: головокружение, повышенная потливость, учащенное или замедленное сердцебиение, затруднения при дыхании, нарушение сна, неприятные ощущения в конечностях, быстрая утомляемость, метеочувствительность и др.

Главной причиной ВСД является нарушение тонуса сосудов вследствие расстройства вегетативной нервной системы, регулирующей сужение и расширение сосудов.

Read more

Мази, кремы и гели в спорте

В статье использованы материалы энциклопедии "Спортивная медицина"

В комплексном лечении травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также для их профилактики широко используются различные мази, кремы и гели.

Сами по себе мази, кремы и гели отличаются, прежде всего, вязкостью, впитываемостью и входящими в состав лекарственными и дополнительными веществами. Гели - самые быстро впитывающиеся препараты, а мази - самые вязкие. Кремы - где-то посередине. В качестве основы в мазях применяют специфические жиры, а в гелях используют воду. В кремах есть и жиры (масла) и вода, а также эмульгаторы, чтобы все это держалось вместе.

Применение мазей, гелей и кремов в спорте направлено на анальгезию (обезболивание); уменьшение раздражения тканей и снятие воспаления; ускорение резорбции, уменьшение отека и гематомы; улучшение микроциркуляции (кровотока); стимуляцию регенерации тканей (тканевого роста).

Практически все спортивные мази (кремы, гели) обладают, в большей или меньшей степени, обезболивающими и противовоспалительными свойствами. Их принято делить на разогревающие (гиперемирующие) и охлаждающие мази.

Read more

Программы силовой подготовки

В статье использованы материалы книги "Стань сильнее":
Bill Pearl. Getting stronger (Weight training for men and women; Sports training, General conditioning, Bodybuilding). - Bolinas, California, USA - Shelter Publications, Inc., 2001.

Основная начальная программа для людей, ведущих сидячий образ жизни.

Read more

Рост спортивного мастерства: быстро и эффективно

Как добиться быстрого роста хоккейного мастерства?

Хоккей предъявляет не только высокие требования к физической готовности каждого игрока, но и к его психологической готовности. Иногда психологические требования игнорируются. В свою очередь учет этих психологических «мелочей» зачастую отличает просто хорошего игрока от великого. Ниже приведен перечень психологических характеристик, позволяющих добиться высокого уровня хоккейного мастерства и высочайшей производительности. Применение их в значительной мере ускорит развитие хоккеиста любого уровня. Но не следует забывать о том, что психология не сможет помочь вам, если вы не развиваетесь физически. Помните о важности соблюдения режима дня и правильного питания. И тогда правило «в здоровом теле здоровый дух» действительно начнет работать на полную мощность.

Read more

Эволюция vs Революция

Проблема психостимуляторов существует уже продолжительное время. Многие считают, что причинами ее появления являются как достижения науки и медицины, так и общее развитие технологий. Например, в XIX веке был изобретен шприц и практически вслед за этим Европу захлестнула волна морфиевой наркомании (чаще всего наркоманами становились военнослужащие, принимающие участие во многих международных конфликтах). В XX веке химическая промышленность достигла определенного прогресса - и вслед за этим мир познакомился с огромным количеством синтетических наркотиков (как свидетельствует история, многие разработки начались в военных лабораториях).

Read more

Семинар Web of Science для сотрудников СПбГУ

Уважаемые коллеги!

Научная библиотека Санкт-Петербургского университета и компания Thomson Reuters приглашает вас принять участие в обучающем семинаре по индексу цитирования Web of Science, доступ к которому имеет СПбГУ.

Дата и место проведения семинара:

11 апреля 2011 года – Санкт-Петербургский государственный университет, Главное здание, ауд. 140

ПРОГРАММА СЕМИНАРА

10.30 – Начало регистрации участников
11.00 – Начало семинара

Read more

Проблема употребления алкоголя в России

4 апреля 2011 г. на факультете психологии СПбГУ в 118 ауд. с 11:00 до 12:45 состоится семинар

«Проблема употребления алкоголя в России»

 

Гости семинара:

Кеннет Уорен, Директор Национального Института Злоупотребления алкоголем и Алкоголизма, США

Маргарет Мюррей, Директор международных исследовательских программ, Национальный институт Злоупотребления алкоголем и Алкоголизма, США

Эдвард Патрик Райли, профессор факультета психологии Университета Сан-Диего, Калифорния, США

Татьяна Балашова, профессор Медицинского центра Университета Оклахомы, США

Read more

Тренинг «Как проигрыш сделать победой» 10 апреля

Агентство спортивной психологии
приглашает спортивных тренеров и родители спортсменов 10 апреля принять участие в тренинге
"Как проигрыш сделать победой"

На тренинге Вы сможете узнать:
- что такое психология победы и поражения, их взаимосвязь;
- законы, по которым функционируют победы и поражения, принципы и стадии их развития;
- оценить положительные и отрицательные свойства поражений и побед;
- распознавать скрытые победы и поражения;
- заразны ли победы и поражения;
- проигрыши и выигрыши, которые преследуют.
- может ли поражение стать победой.

Полученные навыки Вы сможете применять в общении с ребенком-спортсменом. Многосторонняя работа с поражениями и победами дает дополнительные возможности для управлением ситуацией, результатом, к которому идете Вы и Ваши спортсмены.

Ведущая тренинга: Татьяна Свидлова - спортивный психолог с 10-летним опытом работы в спорте.

Read more

Проблема сознания в современной физике

25 января (вторник) 2010 г. в 17.00

на кафедре клинической психологии психолого-педагогического факультета РГПУ им. А.И. Герцена состоится традиционный научно-практический семинар, посвященный актуальным вопросам психологии.

С докладом на тему "Проблема сознания в современной физике" выступит доктор физико-математических наук, профессор Андрей Анатольевич Гриб.

Приглашаются все заинтересовавшиеся.

Адрес: наб. р. Мойки, д. 48, корп. 11 (психолого-педагогический факультет), ауд. 5.
Тел.: 312-07-22. e-mail: kcp_herzen@mail.ru

Read more